はじまる [ひとりごと]
目覚まし時計の音を合図に
眠りの世界から戻ってきたばかりの朝
意識がまだぼんやりとしているから
目を閉じてゆっくりと呼吸をし
自分の内側に向けて そっと耳を澄ましてみる
しん・・・と静まった世界に
”わたし” がくっきりと浮かび上がる
呼吸に意識を向け
今、ここに居ることを感じていると
わたしの領域は外へ外へと広がって
境界線はだんだん曖昧になり
やがて外側の世界と溶け合ってしまう
とても穏やかで
ちょっと形容し難い気分だ
そんな感覚にしばらく身を委ね
再び私の小さな領域に戻ってくる
そしてまた 新しい一日がはじまる